สำหรับที่เป็นคนที่ต้องทำอะไรที่ต้องแข่งกับเวลา บางทีเวลากินอาหารเช้าก็ไม่มี วันนี้เรามีเมนูอาหารเช้าที่ทำง่าย ๆ หรือหากินได้ง่าย ๆ สะดวกรวดเร็ว อร่อย และอิ่มท้องมาฝากเพื่อน ๆ กัน จะมีเมนูอะไรกันบ้าง ไปดูกันที่ว่าว่าเมนูที่เรายกมาในวันนี้จะมีเมนูไหนที่ถูกใจเพื่อน ๆ บ้าง ไปกันเลยค่ะ
3 เมนูอาหารเช้า ง่าย ๆ แต่อิ่มท้อง
1. น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋
น้ำเต้าหู้กับปาท่องโก๋เมนูเบสิกที่ใคร ๆ ก็กินกันเป็นปรกติ อร่อย หาทานง่าย แถมอิ่มท้องอีกต่างหาก นอกจากนี้น้ำเต้าหู้ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่าง คือ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เสริมสร้างหลอดเลือดให้แข็งแรง ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน ช่วยให้สุขภาพจิตดี ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน และป็นแหล่งเกิดของพลังงานอีกด้วย
2. ไข่กระทะ ขนมปังปิ้งเนยกระเทียม
ไข่กระทะ เมนูอาหารเช้าที่ให้พลังงานครบถ้วน แถมหารับประทานได้ง่าย ๆ เมื่อหิว ครบเครื่องที่อุดมไปด้วยหมูสับปรุงรส ไส้กรอก หมูยอ กุนเชียง และหมูหย็อง เหยาะซอสถั่วเหลืองนิดหน่อย โดรยพริกไทยป่นกลิ่นหอม ๆ รับประทานร้อน ๆ รับรองอยู่ท้องไปถึงมื้อเที่ยงเลย แล้วยิ่งถเมาพร้อมกับขนมปังปิ้งเนยกระเทียมเนี่ยเป็นอะไรที่ลงตัวสุด ๆ ไปเลยละ
3. ขนมปังทาแยมกับนม
ขนมปังทาแยมนี่คงเป็นเมนูง่าย ๆ เบสิก ๆ ที่หลาย ๆ คนคงกินกันเป็นปกติอยู่แล้วละในยามเช้า เพราะขนมปังนั้นเป็นฮาโบไฮเดตอยู่ท้องสบาย ๆ ได้ถึงเที่ยง บางคนอาจจะทาแยม บางคนก็ราดนม บ้างก็กินคู่กับนม บ้างก็กินคู่กับกาแฟ ส่วนมากก็จะเป็นในช่วงเวลาเร่งรีบ หากินง่าย รวดเร็ว ราคาประหยัด แถมอยู่ท้องอีกด้วย
เป็นไงบ้างคะกับเมนูอาหารเช้าที่สะดวกรวดเร็ว ง่าย ๆ แต่อิ่มท้องแน่นอน แล้วถ้าใครมีเมนูไหนที่น่าสนใจ ทำง่าย ๆ แต่กินแล้วอยู่ท้องแน่นอนก็อย่าลืมเอามาแชร์กันด้วยน้า
เครดิตภาพ
1. https://loveinnan.files.wordpress.com/2015/06/n20140902153112_23145.jpg
2. https://clip.teenee.com/etc/37899.html
3. https://bestreview.asia/best-strawberry-jams/
#เมนูอาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #เมนูอาหารเช้าทำเองได้
